從十月懷胎到呱呱墜地，新手媽媽不僅負(fù)擔(dān)著身體的巨大變化，也承受著心理的波動(dòng)起伏。近日，溫州市健康婦幼指導(dǎo)中心發(fā)布一組數(shù)據(jù)，去年我市開(kāi)展孕產(chǎn)婦抑郁癥篩查，共計(jì)篩查3.43萬(wàn)人次，發(fā)現(xiàn)陽(yáng)性2410例，陽(yáng)性率為7%。
“不知道為什么一到夜晚情緒會(huì)異常低落，經(jīng)常閉上眼睛就開(kāi)始胡思亂想，情緒極易被放大，就開(kāi)始流淚，嚴(yán)重的時(shí)候大哭不止，情緒非常低落。”去年，市區(qū)的林女士來(lái)到產(chǎn)檢門診，向醫(yī)生哭訴，自從進(jìn)入孕晚期開(kāi)始身體變得笨重，呼吸急促，稍微做一點(diǎn)事情都覺(jué)得非常累需要休息，感覺(jué)做什么都力不從心。最痛苦的是睡眠質(zhì)量很差，幾乎每天凌晨才能入睡，經(jīng)常晚上因?yàn)閷殞毺叨亲印⒁鼓蝾l繁等醒過(guò)來(lái)，之后就開(kāi)始長(zhǎng)達(dá)一兩小時(shí)的無(wú)法入睡，睜著眼睛直到天蒙蒙亮。聽(tīng)了林女士的描述，產(chǎn)檢醫(yī)生讓她做了產(chǎn)前抑郁癥篩查，經(jīng)篩查，林女士的抑郁自評(píng)量表（PHQ-9）得分為12分，篩查結(jié)果陽(yáng)性，產(chǎn)檢醫(yī)生建議林女士到至醫(yī)療機(jī)構(gòu)精神（心理）科門診或精神衛(wèi)生專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行專業(yè)心理評(píng)估、心理干預(yù)及診治。
林女士所做的篩查量表，就是我市開(kāi)展《2023年重點(diǎn)人群心理健康篩查干預(yù)項(xiàng)目實(shí)施方案》所提供的。據(jù)市健康婦幼指導(dǎo)中心相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，為提高孕產(chǎn)期心理健康服務(wù)水平，促進(jìn)孕產(chǎn)婦抑郁癥早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，保障孕產(chǎn)婦和子代健康安全，我市去年開(kāi)展孕產(chǎn)婦抑郁癥篩查。
“如果檢查出陽(yáng)性的準(zhǔn)媽媽也不要過(guò)于焦慮。”該負(fù)責(zé)人解釋，畢竟這是自測(cè)量表，陽(yáng)性并不意味著得了抑郁癥，而是存在一定的抑郁風(fēng)險(xiǎn)，陽(yáng)性后，需要去專科醫(yī)生那里做進(jìn)一步的評(píng)估，才能最終確診。
其實(shí)，孕產(chǎn)期抑郁癥是一個(gè)可防、可控、可治療的疾病。孕產(chǎn)期，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療非常重要。因此，除了按時(shí)產(chǎn)檢，孕產(chǎn)婦和家屬可以學(xué)會(huì)抑郁癥自我識(shí)別，當(dāng)發(fā)現(xiàn)異常時(shí)及時(shí)采取措施，比如出現(xiàn)愉悅感缺失，幾乎對(duì)所有活動(dòng)缺乏興趣；精力下降，通過(guò)休息睡覺(jué)也不能恢復(fù)的疲乏感；食欲下降，體重或食欲明顯減少或增加、失眠或睡眠過(guò)多；無(wú)價(jià)值感，覺(jué)得自己沒(méi)有用；焦慮易怒、注意力下降、敏感多疑，甚至出現(xiàn)幻覺(jué)妄想，有自殺或傷害嬰兒的想法或行為等。
專家表示，如果孕產(chǎn)婦有以上癥狀或經(jīng)篩查為患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)人群時(shí)，可以嘗試積極暗示；通過(guò)深呼吸、寫(xiě)日記、畫(huà)畫(huà)、體育鍛煉等方式宣泄；選擇感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意；和家人、新手媽媽小組等充分溝通交流。如果孕產(chǎn)婦出現(xiàn)異常心理狀態(tài)，自我無(wú)法調(diào)節(jié)，建議由丈夫、家人陪同到醫(yī)療機(jī)構(gòu)的精神心理門診就診。同時(shí)也可撥打（浙江省）24小時(shí)全天候公益心理援助熱線：96525。
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