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孩子經(jīng)常彎腰駝背

走路姿勢(shì)怪異

高低肩......

孩子是在鬧著玩？

不！

脊柱側(cè)彎需警醒！

脊柱側(cè)彎已成為繼肥胖、近視后，我國(guó)兒童青少年健康面臨的第三大“殺手”。

脊椎側(cè)彎危害有多大？除了體態(tài)外觀上的問(wèn)題外，脊椎側(cè)彎多半會(huì)引起長(zhǎng)期的腰背酸痛，另外脊椎關(guān)節(jié)在長(zhǎng)期受力不均之下，可能發(fā)生退行性關(guān)節(jié)炎；如果側(cè)彎持續(xù)增大，可影響心肺功能；非常嚴(yán)重的畸形也可能會(huì)壓迫神經(jīng)根和脊髓，引起癱瘓。

我國(guó)脊柱側(cè)彎發(fā)病率2%—3%，多在進(jìn)入青春期后（10歲后）出現(xiàn)，近年來(lái)還提出了“早發(fā)性脊柱側(cè)彎”概念（即0—10歲年齡段少兒的脊柱側(cè)彎），流行病學(xué)一項(xiàng)調(diào)查顯示，我國(guó)5—15歲孩子脊柱側(cè)彎發(fā)病率為2.4%左右；8歲以前，男女發(fā)病率比為1:2，8歲以后則為1:8。（數(shù)據(jù)來(lái)源2020年11月中國(guó)婦女報(bào)）

很多家長(zhǎng)看到孩子習(xí)慣趴桌子上，經(jīng)常彎腰駝背時(shí)，都只認(rèn)為是孩子的坐姿不正確，而忽視了孩子發(fā)生脊柱側(cè)彎的可能性。

那如何發(fā)現(xiàn)孩子的脊柱側(cè)彎呢？下面為各位家長(zhǎng)提供了幾個(gè)簡(jiǎn)單方法~

如果您的孩子有上述異常，建議前往相關(guān)兒童門(mén)診就診。

為什么我的孩子會(huì)脊柱側(cè)彎？

脊柱側(cè)彎分為先天性和后天性。先天性脊柱側(cè)彎，即由于孕婦懷孕時(shí)有不良服藥史、存在精神疾病或受環(huán)境等影響，在胚胎發(fā)育期就可能對(duì)胎兒脊柱生理結(jié)構(gòu)造成影響，導(dǎo)致脊柱畸形。后天性脊柱側(cè)彎，是由于肌肉張力不均、營(yíng)養(yǎng)不良、創(chuàng)傷或姿勢(shì)等造成的，最常見(jiàn)的還有不明原因的特發(fā)性脊柱側(cè)彎。

那該如何預(yù)防孩子脊柱側(cè)彎呢？試試下面的方法吧~

1、 站立不要彎腰駝背，別站三七步

2、 避免左右肩長(zhǎng)時(shí)間背過(guò)重的東西

3、 正確坐姿（90/90/90），即背部與大腿、大腿與小腿、小腿與腳板呈90度垂直

4、 常做伸展腰背動(dòng)作，對(duì)關(guān)節(jié)肌肉有好處，如游泳、吊單杠。

5、 多喝牛奶、吃小魚(yú)干，適當(dāng)曬太陽(yáng)，幫助身體產(chǎn)生維他命D3，有益鈣鎂吸收。