絕大多數(shù)在非孕期可以做的事情，在孕期是照樣可以做的。正常人可以直接喝的礦泉水，孕婦也可以直接喝，根本沒有必要先燒開了再喝。在網(wǎng)上給出各種的孕期這也不可以，那也不可以建議的人非壞即傻。“壞”是為了割韭菜推銷各種的孕期和坐月子的專門定制的產(chǎn)品，“傻”是因為不懂科學(xué)，不信科學(xué)，不尊重科學(xué)。
孕期的飲食起居可以有所講究，但根本沒有必要太講究，太矯情。說礦泉水也要燒開了才能喝的人無非是認(rèn)為礦泉水里也有細(xì)菌，燒開了可以殺菌保障安全，這完全是不懂科學(xué)常識的猜測。
我們?nèi)祟惡腿澜绲钠渌镆粯樱餐睦献孀诙际亲钤绲膯渭?xì)胞生物，人類只不過是單細(xì)胞生物繼續(xù)進(jìn)化的一種結(jié)果而已，人類和單細(xì)胞生物細(xì)菌從古到今一直都是共生的狀態(tài)，理論上講，人類根本是不可能完全消滅和擺脫細(xì)菌的。
其實按照數(shù)量來算，我們?nèi)祟惿眢w里最大生命主體是細(xì)菌，在細(xì)菌的眼里，我們根本不是什么“主人”，人類只不過是細(xì)菌寄生的一個載體而已，就像人類居住的房子一樣。
人體里細(xì)菌的數(shù)量和人體自身的細(xì)胞數(shù)量差不多，種類繁多，和人體是一個共生的體系，身體內(nèi)的細(xì)菌和外界的細(xì)菌一直有交換。人體內(nèi)大多數(shù)的細(xì)菌是所謂的正常菌群，也就是人體內(nèi)常住的“良民”，不會對人體造成傷害，反而會為人體帶來很多的益處，包括幫助人體排斥和殺滅那些致病菌。
除此之外，人體內(nèi)還有少數(shù)的條件致病菌和致病菌。條件致病菌是處于“良民”和“壞人”之間的狀態(tài)，也就是說正常情況下它不會搞事情，一旦身體的免疫狀態(tài)出了問題，在“警察”缺位的情況下，它就會對身體造成傷害。致病菌就是“壞人”，進(jìn)入人體以后就會想方設(shè)法搞破壞，如果我們身體的免疫系統(tǒng)正常，“警察”就會把致病菌消滅，如果“警察”力量不足，致病菌就會導(dǎo)致身體不同部位的感染。
人體有很多和外界相同的自然腔道，包括口鼻，生殖道和腸道等，這些自然腔道都是外界細(xì)菌可以進(jìn)出的部位。每天會有很多外界的細(xì)菌通過皮膚和我們接觸，通過呼吸、飲食和飲水進(jìn)入我們的身體。在人類不斷的進(jìn)化過程中，身體和細(xì)菌早已建立了這種共生狀態(tài)，人體也建立了自己的防護(hù)機(jī)制，所以正常情況下我們的飲食起居是不會讓身體生病的。雖然懷孕以后孕婦的免疫狀態(tài)會發(fā)生改變，但是只要整體的免疫力是OK的，就不必過于小心。
我們?nèi)粘５氖澄锖惋嬎豢赡苁前俜种话贌o菌，我們生活和工作的環(huán)境也都是有細(xì)菌存在的，礦泉水里面也會有細(xì)菌，但只要是符合飲用水的衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，就可以放心的直接飲用。只要遵守日常的衛(wèi)生原則，孕婦還是可以正常的和非孕期一樣吃喝玩樂的。
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