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人的足底有64個反射區(qū)，分別對應(yīng)著人體的五臟六腑;用熱水泡腳自古以來都是既有效又省錢的養(yǎng)生方式,，有驅(qū)寒養(yǎng)腎的奇特成效,。早前湖南綠色食品網(wǎng)小編就分享了熱水泡腳許多方式與優(yōu)點(diǎn),，比如用茶葉泡腳,，這次大家不妨試試用生姜泡腳。
一,、生姜泡腳的時刻
你在用熱水泡腳嗎,？不妨試試生姜泡腳
晚上7~9點(diǎn)，是腎經(jīng)氣血最弱的時分,，生姜泡腳正好可以補(bǔ)充氣血,。晚飯后的半個小時內(nèi)不要泡腳，由于吃飯后,，人體的血液大部分都流向了消化系統(tǒng),，此時泡腳，本應(yīng)流向消化系統(tǒng)的血液就會流向下肢,，使消化系統(tǒng)沒有足夠的動力來消化食物,，導(dǎo)致消化不良。
生姜泡腳時刻并非越長越好,，應(yīng)以腳背泛紅,、身體微微出汗為宜,。泡腳溫度因人而異,。人的正常體溫是36℃~37℃，泡腳的水溫要比正常體溫高出2℃~3℃,，約為40℃,。腳上繭較多的人，水溫可適當(dāng)高一點(diǎn);小孩皮膚嫩,，水溫要低一點(diǎn);糖尿病患者,，由于腳部皮膚不敏感，所以,，水溫也要低一點(diǎn),，過高易引起皮膚燙傷。

泡腳水量要夠,。讓水到達(dá)小腿處最好,，至少要沒過腳踝。

  

二,、生姜泡腳的優(yōu)點(diǎn)
你在用熱水泡腳嗎,？不妨試試生姜泡腳
1、生姜泡腳治療傷風(fēng)：將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡,，待水溫合適(40度左右)給傷風(fēng)病人泡腳,，可以有效地防止癥狀進(jìn)一步發(fā)展，阻止傷風(fēng),。即使沒有傷風(fēng)的人,，生姜泡腳也可以起到驅(qū)寒的效果,，以此來預(yù)防傷風(fēng)。
2,、生姜泡腳治療風(fēng)濕：生姜以其特別的驅(qū)寒祛風(fēng)成效,，風(fēng)濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時可以有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿可以更好的緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀,。
3,、生姜泡腳減少四肢冰涼：生姜可以驅(qū)寒，四肢冰冷首要是由于供血不足達(dá)不到身體末端所致,。生姜泡腳可以有效地改善血液循環(huán),，緩解四肢冰冷的癥狀。
4,、生姜泡腳改善睡眠：生姜泡腳時加入適量黑醋,，可以很好的刺激足底穴道，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝,，從而使人體放松,、緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量,。
5,、生姜泡腳保養(yǎng)腎臟：生姜泡腳改善供血不足，配合補(bǔ)腎食材可以很好的起到暖腎養(yǎng)腎的效果,。
6,、生姜泡腳延緩衰老：腎臟衰而人老，生姜泡腳改善氣血,、保養(yǎng)腎臟,，可以有效延緩衰老，延年益壽,。
三,、生姜泡腳的禁忌
你在用熱水泡腳嗎？不妨試試生姜泡腳
1,、生姜泡腳時刻不宜過長,，以15到30分鐘為宜。深圳芬尼空氣能熱水器售后中心介紹在生姜泡腳過程中,，由于人體血液循環(huán)加快,，心率也比平時快，時刻太長的話,，簡單增加心臟負(fù)擔(dān),。別的，由于更多的血液會涌向下肢,，體質(zhì)虛弱者簡單因腦部供血不足而感到頭暈,，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)作暈厥,。其中，心腦血管疾病患者,、老年人應(yīng)格外注意,，如果有胸悶、頭暈的感覺,，應(yīng)暫時中止泡腳,，馬上躺在床上休息。
2,、飯后半小時不宜生姜泡腳,。吃完飯后，人體內(nèi)大部分血液都流向消化道,，如果飯后立即用熱水泡腳,，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏,。因此,，最好吃完飯過1小時后再洗腳。